Wenn das Feuer brennt, kann man alles erreichen. Ich gebe dir das Werkzeug, das du brauchst um deine sportlichen Träume wahr werden zu lassen.

Du möchtest deine Ziele am Trail erreichen, du möchtest mit mehr Freude laufen, dich nicht quälen, sondern genießen, du weißt aber nicht so recht wie?

Seit mehr als 20 Jahren bin ich im Ausdauersport aktiv, angefangen in der klassischen Leichtathletik über Mountainbike Rennen, Ironman Triathlon bis ich vor knapp 10 Jahren am Trail hängen geblieben bin. Zahlreiche Ultras habe ich erfolgreich gefinished. Um ein paar Beispiele zu nennen:

• 3x Großglockner Ultratrail (110 km / 6500 hm)
• 2x Dirndltal Extrem Ultramarathon (111 km, 4500 hm)
• 2x Hochkönigman Endurance Trail (85 km, 5000 hm)
• Zugspitz Ultratrail (100 km, 5000 hm)
• Via Natura 100 Meilen Trail
• Transalpine Run (260 km, 16.000 hm)
• Tor des Géants (330 km, 35000 hm)
  … und viele mehr

Der Ehrgeiz war dabei immer sehr ausgeprägt und ich habe viele, viele, ja wirklich viele Erfahrungen gemacht. Was mich bei 99% der Bewerbe ins Ziel kommen hat lassen, egal wie widrig die Umstände waren: Meine mentale Stärke, meine ehrgeizige Vorbereitung, der Glaube an mich selbst und die Liebe zum Trail.
Seit dem Tor des Géants und seither begleitet mich nicht mehr das Gefühl, mir selbst etwas beweisen zu müssen, nein, ich möchte meine Erfahrungen endlich weitergeben und DIR dabei helfen, solche Berge zu erreichen, solche Erlebnisse und Momente zu erleben, die du in deinem Leben nicht mehr vergisst.

Unter folgenden Umständen bin ich die Falsche für dich:

• Du willst mehr als 3 Ultras pro Jahr laufen? Das kann nicht gut gehen und wird dich langfristig ruinieren.
• Du kannst dich nicht motivieren, wenn nicht unmittelbar ein Wettkampf bevor steht? Dann hast du dir vielleicht die falsche Sportart ausgesucht.
• Du willst eigentlich nur deinen Freunden und Kollegen etwas beweisen.
  Trainingsdaten aufzeichnen und in eine Liste eintragen - darauf hast du keine Lust. Dann können wir leider nicht zusammenarbeiten, denn nur mit unmittelbarem Feedback kommst du an dein Ziel.
• Du möchtest, dass ich mir von jedem Training deine Pulskurve ansehe. Interessiert mich leider nur in Ausnahmefällen, dein Gefühl bei einem Training ist mir 1000x wichtiger. Deine Herzfrequenz erzählt mir nicht, wie du dich gefühlt hast. Sie sagt mir nicht, was in deiner Familie, in deinem Job, in deiner Gefühlswelt gerade los ist und warum du im Moment vielleicht nicht die optimale Leistung bringen kannst.

Du bist richtig bei mir:

• Du brennst darauf, dein Ziel zu erreichen, weißt aber nicht wie
• Du hast bisher nach einem Plan trainiert, irgendwie ist aber immer etwas dazwischen gekommen
• Du bist immer wieder verletzt, weil du es übertreibst und zu viel machst
• Du dazu bereit bist Neues auszuprobieren. Mir geht es nicht nur um Trainingsdaten. Wir arbeiten ganz gezielt an deiner Wettkampfvorbereitung, regelmäßige mentale Aufgaben gehören mit dazu.

Diese Ängste kann ich dir nehmen

• Ich bin viel zu langsam für einen Wettkampf
• Ich bin Einsteiger und
• Ich bin zu schwer
• Ich kann nicht bergauf laufen
• Ich bin so schwach im Downhill
• Die sind doch alle besser als ich

Das sind nämlich eine ganz schöne Menge negativer Glaubenssätze, die dir definitiv nicht weiterhelfen.

Was du von mir bekommst
Wöchentlich aktualisierte Trainingspläne. Ich schreibe nicht weiter als 7 Tage im Voraus. Es macht keinen Sinn, 3 oder 4 Wochen nach vorne zu planen. Nach jeder Woche brauche ich von dir ein Feedback wie es dir geht, wie du dich fühlst. Erst dann arbeiten wir weiter.

Was ich nicht bin
Sportwissenschafterin, Seriensiegerin oder Instagram Star

Was ich bin

• Finisherin von sehr, sehr vielen Rennen, vor allem Ultras und dabei meistens im vorderen Bereich zu finden
• Familienmensch und ‚Mamsi‘ von 4 Kindern im Alter von 10, 6, 3, 3
• Leidenschaftliche Köchin und Ernährungsexpertin mit der Fachkompetenz in Naturheilkunde.
• Seit über 20 Jahren im Ausdauersport aktiv

Thema Ernährung

Wenn du parallel an Gewicht verlieren möchtest oder - was viel mehr Läufer betrifft - Probleme mit der Ernährung hast -> Blähungen, Durchfall, Übelkeit, Magenkrämpfe während einem Training oder Rennen, dann analysieren wir das gemeinsam. Du schreibst in ein Tagebuch jeden Tag was du wann isst und trinkst (geht schneller als man denkt) und ich sehe mir das jeden Tag in Kombination mit der Trainingszeit- und Art an. Wir analysieren außerdem gemeinsam dein Sportgetränk, deine Wettkampfverpflegung und alles, was dir am Herzen liegt. So gehen wir der Sache auf den Grund und du kannst entspannt und mit Freude laufen.

Kontaktmöglichkeiten
Viele Coaches definieren ein Zeitlimit am Telefon, eine einmalige Kontaktmöglichkeit pro Woche o.ä. Das ist mir zu wenig, denn wenn dir etwas wichtig ist, sollst du mich erreichen können.

Facebook- und WhatsApp Gruppe
Du bekommst Zugang zu beiden Gruppen und kannst dort Fragen stellen und dich mit Gleichgesinnten austauschen. Ich selbst bin dort natürlich auch aktiv und werde deine/eure Fragen beantworten.

Davon abgesehen hast du jederzeit die Möglichkeit, mich via WhatsApp zu kontaktieren.
Wenn sich kurzfristig etwas ändert - Arbeit, Privates, dann passe ich deinen Trainingsplan an.

Es wäre mir eine Ehre, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen und ich freue mich schon jetzt auf deine Nachricht.
Schreib mir an office[at]sigridhuber.at